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mach2
mach2 - Besser essen. Mehr bewegen
Mit mach2 neue Energien sammeln, Lebenslust gewinnen, die Figur verbessern und Spaß an Bewegung verspüren. Die Erfolgsformel basiert auf einem wirksamen Training in Kombination mit einem alltagstauglichen Ernährungsprogramm. Eine Trainerin und eine professionelle Ernährungsberaterin stehen motivierend mit Tipps und Rat zur Seite, damit individuelle Ziele schnell und unkompliziert erreicht werden können.
So funktioniert mach2
Durch ein spezielles Sport und Bewegungsangebot kombiniert mit einer praxisnahen, professionellen Ernährungsberatung möchten wir Euch dabei unterstützen, Bewegung und gesunde Ernährung dauerhaft in das alltägliche Handeln zu integrieren.
„mach2 Botschafter für ein aktives und gesundes Leben“.
Fast jeder weiß, dass Übergewicht ungesund ist. Warum bedarf es dann noch einer Initiative wie mach2 ?
Viele wissen, dass sie sich falsch verhalten, wenn sie ihren Körper vernachlässigen. Die wenigsten wissen aber, wie sie dem „Problem“ wirklich begegnen. Zwischen Wissen und Handeln besteht eine große Diskrepanz. Zudem wird häufig ein „Problem“ wie Übergewicht eindimensional behandelt, indem der Versuch unternommen wird, es allein mit einer kalorienreduzierten Kost zu beheben. Dem mach2 -Angebot liegt ein mehr-dimensionaler Zugang zugrunde. Die beiden entscheidenden Faktoren Bewegung und Ernährung werden immer im Zusammenhang betrachtet und im Kurs werden Euch neben den Hintergründen des „Problems“ auch praxisnahe Maßnahmen vermittelt.
Was erwartet mich in einem mach2 -Angebot ?
Das wichtigste vorneweg: Nur mit Spaß an der Sache werden die Inhalte von mach2 Früchte tragen. Deshalb steht das gemeinsame Erleben und Erlernen im Mittelpunkt des Angebotes. Neben der Übungspraxis und der Wissensvermittlung geht es immer auch darum: Wie lerne ich, mein Training selbst zu steuern? Hilfsmittel wie z.B. Herzfrequenzmessgeräte werden kostenlos zur Verfügung gestellt.
Was kostet das Angebot von mach2 ?
Die Kurskosten können bei der jeweiligen Krankenkasse eingereicht werden. Frag vorher nach, in welcher Höhe sich die Krankenkasse an den Kurskosten beteiligt.
Wann findet das Angebot von mach2 statt ?
Die Kurse finden Donnerstags statt. ...siehe Sportangebot
Für weitere Informationen, Termine und Kosten sehen Sie unter Sportangebote in unser Programm.
Kursleitung: Übungsleiter "Sport in der Prävention" Sabine Jonak
Info´s und Anmeldung hier.
Mit mach2 neue Energien sammeln, Lebenslust gewinnen, die Figur verbessern und Spaß an Bewegung verspüren. Die Erfolgsformel basiert auf einem wirksamen Training in Kombination mit einem alltagstauglichen Ernährungsprogramm. Eine Trainerin und eine professionelle Ernährungsberaterin stehen motivierend mit Tipps und Rat zur Seite, damit individuelle Ziele schnell und unkompliziert erreicht werden können.
So funktioniert mach2
Durch ein spezielles Sport und Bewegungsangebot kombiniert mit einer praxisnahen, professionellen Ernährungsberatung möchten wir Euch dabei unterstützen, Bewegung und gesunde Ernährung dauerhaft in das alltägliche Handeln zu integrieren.
„mach2 Botschafter für ein aktives und gesundes Leben“.
Fast jeder weiß, dass Übergewicht ungesund ist. Warum bedarf es dann noch einer Initiative wie mach2 ?
Viele wissen, dass sie sich falsch verhalten, wenn sie ihren Körper vernachlässigen. Die wenigsten wissen aber, wie sie dem „Problem“ wirklich begegnen. Zwischen Wissen und Handeln besteht eine große Diskrepanz. Zudem wird häufig ein „Problem“ wie Übergewicht eindimensional behandelt, indem der Versuch unternommen wird, es allein mit einer kalorienreduzierten Kost zu beheben. Dem mach2 -Angebot liegt ein mehr-dimensionaler Zugang zugrunde. Die beiden entscheidenden Faktoren Bewegung und Ernährung werden immer im Zusammenhang betrachtet und im Kurs werden Euch neben den Hintergründen des „Problems“ auch praxisnahe Maßnahmen vermittelt.
Was erwartet mich in einem mach2 -Angebot ?
Das wichtigste vorneweg: Nur mit Spaß an der Sache werden die Inhalte von mach2 Früchte tragen. Deshalb steht das gemeinsame Erleben und Erlernen im Mittelpunkt des Angebotes. Neben der Übungspraxis und der Wissensvermittlung geht es immer auch darum: Wie lerne ich, mein Training selbst zu steuern? Hilfsmittel wie z.B. Herzfrequenzmessgeräte werden kostenlos zur Verfügung gestellt.
Was kostet das Angebot von mach2 ?
Die Kurskosten können bei der jeweiligen Krankenkasse eingereicht werden. Frag vorher nach, in welcher Höhe sich die Krankenkasse an den Kurskosten beteiligt.
Wann findet das Angebot von mach2 statt ?
Die Kurse finden Donnerstags statt. ...siehe Sportangebot
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Kursleitung: Übungsleiter "Sport in der Prävention" Sabine Jonak
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Diesee Sportkurse mit dem Qualitätssiegel „SPORT PRO GESUNDHEIT“ sind vom Deutschen Sportbund und der Bundesärztekammer ausgezeichnet worden. Die mit dem "siegel" ausgezeichneten Sportangebote werden von fast allen Krankenkassen unterstützt. Bei regelmäßiger Teilnahme (80%) kann jeder Teilnehmer am Ende des Kurses eine Bescheinigung erhalten. Bezüglich einer Förderung durch Ihre Krankenkasse, fragen Sie dort bitte an.
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GS - Wenden e.V.
Verein für Gesundheitssport
(in der HSG - Hillmicke e.V.)
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